Плавание VS бег

 

Плавание имеет множество преимуществ перед другими видами спорта.

При плавании сложно получить травму. Водная среда уменьшает гравитацию и не дает ударных нагрузок на суставы как, например, во время бега. Именно поэтому плаванием рекомендуют заниматься в любом возрасте от младенчества, до старости. Если почти у всех бегунов бывали травмы суставов или сухожилий, то самая распространенная травма в бассейне – падение возле него =)

 

Плавание – прекрасный способ похудеть. От активного кроля сжигается более 500 кКал/час, что позволяет поддерживать себя в хорошей форме круглый год. Тот же кроль помогает обрести красивую форму плечей и широчайших мышц, что полезно не только для мужчин, но и для женщин, поскольку способствует формированию красивой талии.

Плавание баттерфляем помогает развить силовую выносливость и даже накачать мышцы

 

Занятия в бассейне врачи рекомендуют всем, кто страдает проблемами с позвоночником. Равномерная нагрузка помогает снять напряжение и зажимы между позвонками. После тренировки чувствуешь себя другим человеком.

 

Бассейн это так же отличное место для знакомства и общения. Кругом много единомышленников, которые так же стремятся к активному образу жизни и здоровью.

 

Многие любят эти тренировки за развитие сердечно-сосудистой системы. Большинство смертей происходят именно из-за заболеваний сердца и сосудов. Походы в бассейн пару раз в неделю действительно увеличивают продолжительность жизни и улучшают ее качество. Это так же влияет и на иммунитет человека. Особенно важно для детей.

 

Если рассказать про себя, мне больше всего нравится ощущение, когда выходишь после тренировки на улицу- и чувствуешь легкость во всем теле. Птицы поют громче, краски ярче и настроение на весь день просто замечательное.

Кроме того, в бассейн ходят и многие спортсмены из других видов спорта, для того, чтобы быстрее восстанавливаться после сложных нагрузок. Благодаря тому, что учащается пульс, кровь начинает течь быстрее по венам, из организма быстрее выходят продукты распада и ускоряется заживление поврежденных мышечных волокон.

 

Начать зачастую непросто. Необходимо поехать в новое место, преодолеть стеснение, заняться новой для себя деятельностью, но оно действительно того стоит!

В СК «Гагаринский» действуют следующие акции:
- При покупки любой клубной карты на посещение бассейна в будни и выходные (9:00 – 17:00) скидка 30%
- Пенсионерам на разовое посещение бассейна скидка 50%
- Приведи друга и получи скидку на абонемент 50%
Успевайте! Подробности