Паровая комната

  • прекрасно очищает, увлажняет и подтягивает кожу, нормализует деятельность сальных желез;
  • выводит накопившиеся в организме шлаки и токсины;
  • улучшает кровообращение;
  • ускоряет процесс выздоровления при бронхитах и ринитах, способствует повышению иммунитета;
  • облегчает состояния при заболеваниях опорно-двигательной системы;
  • снимает усталость, нервное напряжение и это чудеснейшее средство от бессонницы и депрессии.
Паровая комната в СК "Гагаринский":
Как правильно посещать паровую комнату?
  • Оставь одежду в раздевалке.
  • Прими душ, чтобы увлажнить кожу и удалить любые возможные ароматные запахи.
  • Предельное время нахождения в паровой комнате – от 10 до 15 минут.
  • Выходи из паровой комнаты, если ты чувствуешь себя неуютно или становишься сонным.
  • Охладись, поплавай в бассейне.
  • Пей по 1-2 стакану воды или спортивного напитка (избегай кофеина).
  • Повтори сеанс, но не делай более 3-х заходов в паровую комнату за один раз.
  • Убедись, что у тебя нет аллергии на любые ароматические масла перед их использованием.
Меры предосторожности в паровой комнате
  • Не употреблять алкоголь до или во время посещения паровой комнаты. Спирт обезвоживает тело, может вызвать сонливость и увеличивает нагрузку на сердце.
  • После тренировки нужно дать организму достаточно времени, чтобы остыть, прежде чем подвергать его воздействию тепла в паровой комнате, чтобы избежать теплового удара. Ты должен отдохнуть не менее 20 минут.
  • Пей много воды или травяного чая до и после паровой комнаты, чтобы заменить жидкость, потерянную во время процедуры. Потовые железы могут выделять до 30 граммов пота в минуту, поэтому обезвоживание – вполне реальная опасность, если ты не будешь соблюдать осторожность. Усталость и другие признаки обезвоживания могут проявиться при потере от 1-2% массы жидкости тела. Симптомы сильного обезвоживания включают головокружение, учащенное сердцебиение и чрезмерную жажду.
  • Кроме того, перед паровой комнатой нельзя переедать.
  • Лица с низким артериальным давлением (в паровой комнате снижается артериальное давление), а также беременные женщины не должны использовать паровую комнату. Высокая температура может нанести вред плоду.
  • Способность детей к переносимости жары ограничена, так как жировой слой их кожи тонкий, а система выделения незрелая. Дети могут, однако, принимать паровую комнату совершенно безопасно, если приняты во внимание меры предосторожности.
В СК «Гагаринский» действуют следующие акции:
- При покупки любой клубной карты на посещение бассейна в будни и выходные (9:00 – 17:00) скидка 30%
- Пенсионерам на разовое посещение бассейна скидка 50%
- Приведи друга и получи скидку на абонемент 50%
Успевайте! Подробности